Những thực phẩm tốt cho bệnh thoát vị đĩa đệm

Người bệnh thoát vị đĩa đệm cần bổ sung các nhóm thực phẩm sau:

Sử dụng canxi cơm thực phẩm bổ sung canxi trong các bữa ăn . Thực phẩm giàu canxi: các loại thực phẩm giàu canxi giúp xương chắc khỏe hơn, từ đó phòng ngừa bệnh loãng xương được hiệu quả. Nhóm thực phẩm giàu canxi có nhiều trong: cá, cà rốt, xúp lơ, các loại rau màu xanh đậm, đậu nành, sữa…Bạn nên tăng cường sử dụng các nguyên liệu này chế biến món ăn trong thực đơn hàng ngày.

Nhóm thực phẩm giàu vitamin D tốt cho quá trình hấp thụ canxi giúp xương chắc khỏe

+ Bổ sung vitamin D: tắm nắng vào buổi sáng sớm giúp hấp thụ vitamin D đặc biệt rất tốt đối với trẻ em. Vitamin D cần thiết cho quá trình hấp thụ canxi giúp xương phát triển chắc khỏe, giảm viêm…được tốt hơn. Thiếu hụt vitamin D ở trẻ em có thể gây ra bệnh còi xương, suy dinh dưỡng gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như sự phát triển của trẻ. Các loại thực phẩm giàu vitamin D như: dầu gan cá, cá, ngũ cốc, sò, nấm, trứng…

+ Ngoài ra nên tăng cường bổ sung các loại viên xơ thiên sư vitamin C,E,…có nhiều trong rau xanh, hoa quả, bên cạnh đó uống nhiều nước rất tốt cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, da đẹp hơn, phòng tránh bệnh tật được tốt hơn.

Đó là một vài điều cần lưu ý về chế độ dinh dưỡng hàng ngày mà người bệnh thoát vị đĩa đệm cần biết, ngoài ra bạn nên tăng cường tập thể dục, thể thao để cơ thể được chắc khỏe nhờ đó việc điều trị bệnh sẽ tiến triển tốt hơn. Sử dụng viên giáp xác thiên sư là một liệu pháp giúp xương chắc khỏe.


  Xem  thêm :
              Cơ chế gây loãng xương và cách bảo vệ 
              Chất chitosan là gì? Tác dụng của chitosan